Termine

Alle Termine im Überblick

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Termine ef-sports

 


 

Kraul-Anfängerkurse
für Erwachsene

Neue Termine ab
09. November 2017

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Kraul-Anfängerkurse

 


 

Schwimm-Seminare

ab Herbst 2017
in Ratingen und Hennef

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Schwimm-Seminare

 


 

Trainings-Wochenende
Schwimmen

Freitagabend bis Sonntagnachmittag

ab Herbst 2017
in Hennef

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Trainings-Wochenende

 

Infos

Alles auf einen Blick:
Training + Seminare

 


 

Einzel- und Gruppentraining

Individuell auf Sie abgestimmt

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Training

 


 

Trainingpläne
Schwimmen + Triathlon

Individuelle Planung für Triathleten und Schwimmer

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Trainingsplanung

 


 

Videoanalysen
ab 70,--€

Nutzen Sie hierbei auch die
Videoanalyse aus der Ferne

Kraul-Anfänger-Kurse für Erwachsene


 

Ich biete laufend neue Anfänger-Kurse für Erwachsene in Kleingruppen (3 bis 5 Personen) an, sowohl wöchentliche Kurse, als auch Kompaktkurse. Die Kompaktkurse finden meist während der Schulferien statt. Um an den Kursen teilzunehmen müssen Sie mindestens 18 Jahre alt sein.

Es handelt sich bei diesen Kursen um reine Anfängerkurse. Wenn Sie mehr als 25m Kraul am Stück können, sind Sie bereits zu gut für den Anfängerkurs. Falls Sie bereits Vorerfahrungen im Kraulschwimmen besitzen und Interesse an einem Fortgeschrittenenkurs haben, können Sie sich gerne telefonisch oder per E-Mail an mich wenden.

Die Kurse sind gleichermaßen für Triathleten, Freizeitschwimmer und Gesundheitssportler geeignet. Egal, ob Sie einen sportlichen Hintergrund haben oder ob Sie eine Alternativsportart suchen, hier sind Sie genau richtig!

Zur Methodik von ef-sports können Sie sich unter Wissenschaft informieren.

Über diesen Link gelangen Sie direkt zur online-Anmeldung:
online-Anmeldung


Folgende Kurse biete ich zur Zeit an:

Kurs 73:

09. November bis 14. Dezember 2017 + Einzelstunde

Uhrzeit:

18.30 bis 19.15 Uhr, jeweils donnerstags



Kurs 74:

09. November bis 14. Dezember 2017 + Einzelstunde

Uhrzeit:

19.15 bis 20.00 Uhr, jeweils donnerstags

 

Die fünf Termine für das Gruppentraining sind: 09.11, 16.11, 23.11, 30.11 und 14.12.2017. Am 07.12.2017 findet der Kurs nicht statt.

 

Der Schwimmverein SG Worringen stellt mir für die Kraulkurse die Schwimmfläche zur Verfügung. Während des Kurszeitraums sind Sie als Vereinsmitglied der SG Worringen eingeschrieben. Dies hat vor allem Versicherungsgründe. Wenn während des Kurses ein Unfall passiert, sind Sie als Kursteilnehmer über den Verein versichert.

Die Kosten für die Mitgliedschaft sind bereits in der Kursgebühr enthalten.

 

Weitere Informationen:

Ziel:

Erlernen des Kraulschwimmens, Anfängerkurs

Können:

Es wird kein Können vorausgesetzt, allerdings sollten Sie bereits an Wasser gewöhnt sein

Wo:

Köln, Hallenbad Chorweiler

Dauer:

5x45 Minuten Gruppentraining + 1x60 Minuten Einzeltraining

Wann:

1x wöchentlichen, donnerstags (Einzeltraining nach Absprache)

Preis:

165,--€ pro Person pro Kurs (zuzüglich Badeintritt Einzelstunde)

Teilnehmer:

Minimale Teilnehmerzahl: 3, maximale Teilnehmerzahl: 5


In den ersten 5 Einheiten (Gruppenunterricht) werden vor allem die Basismerkmale des Kraulschwimmens (Atmung, Beinschlag, Wasserlage) vermittelt. Darüber hinaus wird auf den Armzug und die Gesamtkoordination eingegangen, siehe auch die "ef-sports-Methode".

Im Anschluss an die 5 Gruppeneinheiten, hat jeder Teilnehmer noch den Anspruch auf eine individuelle Einzelstunde (die Gebühr ist bereits im Preis enthalten, es entstehen nur noch Kosten für den Badeintritt - der Eintritt für die Gruppenstunden sind bereits im Preis enthalten). Beim abschließenden Einzelunterricht kann gezielt auf jeden Teilnehmer eingegangen werden, um die erlernten Basiselemente zu festigen und an den Technikdefiziten individuell zu arbeiten. Die Einzelstunde wird im Anschluss an die 5 Gruppeneinheiten flexibel und nach Absprache mit jedem Teilnehmer einzeln koordiniert.

Fehlzeiten (z.B. bei Krankheit) können leider nicht ersetzt werden. Sie können allerdings gerne Ihre Einzelstunde nutzen, um die Inhalte einer Fehlzeit nachzuholen.

Suchen Sie sich den Kurs aus, der zeitlich am besten zu Ihnen passt. Falls Sie Interesse haben, aber keinen der Kurstermine wahrnehmen können, freue ich mich Ihnen eine Alternative anbieten zu können.

Infos unter:
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Online-Anmeldung unter:
online-Anmeldung

 


 

Nach Vereinbarung biete ich auch individuelle Anfängerkurse für Erwachsene an...

...bei Ihnen  zu Hause im eigenen Pool!
...in einem Schwimmbad Ihrer Wahl!

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