Termine

Alle Termine im Überblick

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Termine ef-sports

 


 

Kraul-Anfängerkurse
für Erwachsene

Neue Termine ab
09. November 2017

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Kraul-Anfängerkurse

 


 

Schwimm-Seminare

ab Herbst 2017
in Ratingen und Hennef

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Schwimm-Seminare

 


 

Trainings-Wochenende
Schwimmen

Freitagabend bis Sonntagnachmittag

ab Herbst 2017
in Hennef

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Trainings-Wochenende

 

Infos

Alles auf einen Blick:
Training + Seminare

 


 

Einzel- und Gruppentraining

Individuell auf Sie abgestimmt

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Training

 


 

Trainingpläne
Schwimmen + Triathlon

Individuelle Planung für Triathleten und Schwimmer

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Trainingsplanung

 


 

Videoanalysen
ab 70,--€

Nutzen Sie hierbei auch die
Videoanalyse aus der Ferne

Trainings-Wochenende Schwimmen


 

Seit 2010 veranstalte ich Trainingswochenenden Schwimmen in der Sportschule Hennef.

Das Trainingswochenende ist besonders für Triathleten (Sprint bis Langdistanz) geeignet, aber auch Schwimmer (Masters, Open Water-Swimming oder ambitionierte Freizeitschwimmer) oder Moderne Fünfkämpfer finden hier eine geeignete Trainings- und Wettkampfvorbereitung. Seminarinhalt ist das Kraulschwimmen. Um an dem Wochenende teilzunehmen, müssen Sie mindestens 18 Jahre alt sein.

Neben den Schwimmeinheiten, wird das Trainingswochenenden durch Vorträge und ergänzendes Landtraining abgerundet.

Während der gemeinsamen Abende haben alle Teilnehmer die Möglichkeit rege miteinander zu diskutieren und sich auszutauschen. Die gemeinsamen Abende sind natürlich nur ein freiwilliges Angebot, wer seine Ruhe und Erholung braucht, kann sich gerne in seine eigene Ruhezone zurückziehen.

Über diesen Link gelangen Sie direkt zur online-Anmeldung:
online-Anmeldung

 

Termine:

  • 03-05.11.2017
  • 26-28.01.2018

Preise:

  • 390,--€ pro Person für ein Einzelzimmer (Preise können sich noch ändern)
  • 350,--€ pro Person für ein Doppelzimmer (Preise können sich noch ändern)
  • 350,--€ pro Person für einen "Heimschläfer" (Preise können sich noch ändern)

Leider kann das Trainingswochenende Schwimmen nicht ohne Unterkunft gebucht werden, da dies in der Sportschule Hennef nicht möglich ist. Wer an dem Wochenende als "Heimschläfer" teilnehmen möchte, zahlt den Preis für ein Doppelzimmer.

 

Enthaltene Leistungen:

  • Unterkunft und Verpflegung (Vollpension)
  • Alle Trainingsleistungen
  • Vorträge
  • Bereitstellung der eigenen Aufnahmen

Referenten:

  • Erik Felsner, Trainer A Schwimmen, ef-sports.de
  • Der zweite Trainer ist zur Zeit noch unbekannt

Teilnehmerzahl:

  • minimale Teilnehmerzahl: 8
  • maximale Teilnehmerzahl: 16

Infos unter:
Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann.

 

Online-Anmeldung unter:
online-Anmeldung

 

 

 

 

 

 


 

Inhalte

Freitag:

  • Abends Anreise (bis 17.30 Uhr)
  • Begrüßung, Kennenlernen und Abendessen
  • Vortrag - Schwimmtechnik (Kraultechnik)
  • Schwimmpraxis 1 - Videoaufnahmen
  • Freizeit/Gemeinsamer Abend

Samstag:

  • Frühstück
  • Videoanalyse - Seminarraum
  • Schwimmpraxis 2
  • Mittagessen
  • Schwimmpraxis 3
  • Landtraining 1 - Ergänzendes Training zum Schwimmen
  • Schwimmpraxis 4
  • Abendessen
  • Freizeit/Gemeinsamer Abend

Sonntag:

  • Frühstück
  • Vortrag - Technik + Training
  • Schwimmpraxis 5
  • Mittagessen
  • Landtraining 2 - Ergänzendes Training zum Schwimmen
  • Schwimmpraxis 6
  • Abschluss (gegen 16.30 Uhr)

 

Der angegebene Zeitplan gibt nur eine grobe Orientierung. Der Inhalt kann sich je nach Gruppe und in Abhängigkeit der Belegungspläne der Sportschule Hennef noch verändern.

 


 

Sportschule Hennef

Die Sportschule Hennef bietet optimale Bedingungen für Spitzen- und Breitensport. Sie liegt ca. 30km südöstlich von Köln ist gut mit dem Auto oder der Bahn erreichbar. Auf einer Gesamtfläche von 60 Hektar stehen zahlreiche Sportstätten, wie mehrere Sporthallen, eine Multifunktionshalle inklusive Kraftraum, einer Leichtathletikbahn und natürlich einer 25m Schwimmhalle, zur Verfügung.

Dem Sportzentrum ist ein Hotel mit modernen Tagungsräumen und Gastronomie angeschlossen. Die Unterbringung der Teilnehmer findet im Hotel in der Zimmerkategorie "Klassik" statt.

Über die folgenden Links können Sie sich über die Sportschule Hennef informieren: