Die Trainingswochenenden sind sowohl für Triathleten, als auch Schwimmer und Moderne Fünfkämpfer geeignet. Es wird ausschließlich auf das Kraulschwimmen eingegangen.

Neben den Schwimmeinheiten, werden die Trainingswochenenden durch Vorträge und ergänzendes Landtraining abgerundet. Außerdem werden Videoaufnahmen über und unter Wasser durchgefüht. Jeder Teilnehmer bekommt in der Nachbereitung seine Videoaufnahmen zugeschickt.

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online-Anmeldung

• 29. - 31.01.2021 (unter Vorbehalt, aufgrund der andauernden Corona-Krise)

• 395,--€ pro Person für ein Einzelzimmer
• 365,--€ pro Person für ein Doppelzimmer
• 365,--€ pro Person für einen "Heimschläfer"

Leider kann das Trainingswochenende Schwimmen nicht ohne Unterkunft gebucht werden, da dies in der Sportschule Hennef nicht möglich ist. Wer an dem Wochenende als "Heimschläfer" teilnehmen möchte, zahlt den Preis für ein Doppelzimmer.

• Unterkunft und Verpflegung (Vollpension)
• Alle Trainingsleistungen
• Vorträge
• Bereitstellung der eigenen Aufnahmen

• Sportschule Hennef in Hennef (Sieg)

• Erik Felsner, Trainer A Schwimmen, ef-sports.de
• Der zweite Trainer ist zur Zeit noch unbekannt

• minimale Teilnehmerzahl: 8
• maximale Teilnehmerzahl: 16

• Volljährigkeit (18 Jahre)

Infos unter:
info@ef-sports.de

Online-Anmeldung unter:
online-Anmeldung 

Inhalte

• Abends Anreise (bis 17.30 Uhr)
• Begrüßung, Kennenlernen und Abendessen
• Vortrag - Schwimmtechnik (Kraultechnik)
• Schwimmpraxis 1 - Videoaufnahmen
• Freizeit/Gemeinsamer Abend: Während der gemeinsamen Abende haben alle Teilnehmer die Möglichkeit rege miteinander zu diskutieren und sich auszutauschen. Die gemeinsamen Abende sind natürlich nur ein freiwilliges Angebot, wer seine Ruhe und Erholung braucht, kann sich gerne in seine eigene Ruhezone zurückziehen.

• Frühstück
• Videoanalyse - Seminarraum
• Schwimmpraxis 2
• Mittagessen
• Schwimmpraxis 3
• Landtraining 1 - Ergänzendes Training zum Schwimmen
• Schwimmpraxis 4
• Abendessen
• Freizeit/Gemeinsamer Abend

• Frühstück
• Vortrag - Technik + Training
• Schwimmpraxis 5
• Mittagessen
• Landtraining 2 - Ergänzendes Training zum Schwimmen
• Schwimmpraxis 6
• Abschluss (gegen 16.30 Uhr)

Der angegebene Zeitplan gibt nur eine grobe Orientierung. Der Inhalt kann sich je nach Gruppe und in Abhängigkeit der Belegungspläne der Sportschule Hennef noch verändern.

Sportschule Hennef

Die Sportschule Hennef bietet optimale Bedingungen für Spitzen- und Breitensport. Sie liegt ca. 30km südöstlich von Köln ist gut mit dem Auto oder der Bahn erreichbar. Auf einer Gesamtfläche von 60 Hektar stehen zahlreiche Sportstätten, wie mehrere Sporthallen, eine Multifunktionshalle inklusive Kraftraum, einer Leichtathletikbahn und natürlich einer 25m Schwimmhalle, zur Verfügung.

Dem Sportzentrum ist ein Hotel mit modernen Tagungsräumen und Gastronomie angeschlossen. Die Unterbringung der Teilnehmer findet im Hotel in der Zimmerkategorie "Klassik" statt.

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